Figyelj arra, ami valóban fontos

Leülsz olvasni, de megérkezik egy értesítés. Dolgoznál, közben újabb ablakot nyitsz. Beszélgetsz valakivel, miközben fejben már a következő feladatnál jársz.

A Figyelem könyvcsomag öt különböző nézőpontból segít megérteni ezeket az ismerős helyzeteket. A figyelmünkre épülő üzleti modellektől a mindennapi szokásainkon át az emberi kapcsolatokig járja körül, mire fordítjuk az időnket és az energiánkat.

Mit találsz a csomagban?

Chris Hayes: Szirének csábítása

Hogyan lett a figyelmünk értékes árucikk? Hayes bemutatja, hogyan versenyeznek érte a technológiai vállalatok és a média, és hogyan alakítja ez a küzdelem a hétköznapjainkat, a közéletet és a társadalmat.

Johann Hari: Tönkretett figyelem

Miért olyan nehéz tartósan összpontosítani? Hari szakértőkkel folytatott beszélgetéseken és személyes tapasztalatokon keresztül vizsgál tizenkét tényezőt, amelyek szerinte hozzájárulnak figyelmünk romlásához. A könyv az egyéni szokások mellett a környezetünk szerepét is megmutatja.

Nir Eyal és Julie Li: A tudatos figyelem művészete

Gyakorlati megközelítés az összpontosításhoz: a figyelemelterelés kiváltó okainak felismerése, tudatos időbeosztás és a megszakítások kezelése. Olyan módszerekkel ismertet meg, amelyeket munkában és otthon is kipróbálhatsz.

Dr. Máté Gábor: Szétszórt elmék

Máté Gábor személyes és szakmai nézőpontból tárgyalja az ADHD-t, a figyelemzavar megélését és az érzelmi tapasztalatok szerepét. Gondolatokat kínál az önismerethez, valamint a figyelmi nehézségekkel élő gyerekek és felnőttek megértéséhez.

David Brooks: Az értő figyelem mint életforma

A másik emberre fordított figyelemről szól: hogyan hallgassunk, kérdezzünk és próbáljuk megérteni egymás nézőpontját? Brooks történetekkel és hétköznapi példákkal mutatja be, hogyan teremthetünk mélyebb kapcsolatokat.

Miért érdemes együtt olvasni őket?

A válogatás összekapcsolja a figyelem társadalmi hátterét, a saját működésünk megértését és a mindennapi gyakorlatot. Neked szól, ha szeretnél elmélyültebben dolgozni és olvasni, tudatosabban használni a digitális eszközeidet, vagy figyelmesebben jelen lenni a kapcsolataidban.

A csomaghoz ajándék nyomtatható munkafüzet jár a digitális fókuszod visszaállításához. A szállítás ingyenes.